怀孕是一场充满期待的旅程，当宝宝即将足月赴约，喜悦之余，不少准妈妈都会对分娩时的会阴状况产生担忧。其实，现代产科医学有一份温柔的礼物要送给您——会阴按摩。这项经过科学验证的护理技术，就像为会阴做产前“柔韧训练”，能有效增强组织弹性，降低撕裂风险，让分娩更顺利。今天，就让我们一起来了解这个助力自然分娩的“柔韧秘籍”，帮助您以更从容的姿态迎接新生命的到来。

什么是会阴按摩

会阴按摩是通过特定手法轻柔按压和推揉产道及会阴组织的护理方式，旨在放松盆底肌肉，增强产道柔韧性和弹性，促进血液循环。它如同为产道进行“弹性训练”，帮助产道适应分娩需求，降低撕裂风险，为顺产做好准备。

会阴按摩对准妈妈有哪些好处

1.降低撕裂/侧切风险。提升产道延展性，减少创伤。

2.缩短产程。柔韧的产道助力胎儿更快通过，降低难产风险和顺产转剖宫产的风险。

3.减轻分娩疼痛。缓解阴道检查与分娩时会阴扩张的不适感。

4.增强分娩信心。提升对身体的掌控感，减轻分娩焦虑。

5.加速产后康复。降低尿失禁、盆腔脱垂等远期风险。

孕期做会阴按摩是否能帮助

所有有顺产意愿的准妈妈

孕期做会阴按摩是可以帮助所有有顺产意愿准妈妈的，尤其是：

1.第一胎准妈妈。首次分娩需适应扩张压力。

2.有会阴撕裂或侧切史的经产妇。预防瘢痕组织弹性不足导致的重复损伤。

3.胎儿预估≥3.0kg。为“大宝宝”提供更宽敞通道。

4.运动量少的准妈妈。通过会阴按摩，弥补因运动量少导致的会阴弹性和韧性不足。

5.无禁忌症。需排除胎盘异常、骨盆异常、阴道炎症、早产风险等情况。

会阴按摩的黄金启动时间

建议怀孕35周时咨询产科医生并进行阴道分泌物检查，结果正常者，可从36周起前往助产士门诊接受会阴按摩护理，每周2次、每次15-20分钟。

会阴按摩有哪些不良反应

会阴按摩只是一种提高产道适应性的手法，并不具备催产作用。因此，它一般不会导致宫缩、破膜、感染等不良反应。

分娩是生命的温柔共舞，会阴按摩，正是助产士为这场共舞铺设的“柔韧舞台”。如果你想了解更多的按摩知识、分娩技巧，欢迎来我院助产士门诊咨询体验。

就诊指南

开诊时间：每周二、周六上午08:00-12:00 

就诊地点：产科门诊1号诊室助产士门诊

详情请咨询：产科门诊前台，或致电 0762-3185101

预约挂号方式：关注“河源市人民医院服务号”，点击挂号服务→预约挂号→院本部→护理门诊→助产士门诊，即可预约。

出诊人员简介

刘翠玲  产科主管护师。毕业于广州医科大学，健康管理专科护士。从事产科护理工作十余年，曾在广州医科大学附属第三医院产房及助产士门诊进修，参加并获得助产士门诊理论与实践证书，具有丰富的产科护理临床经验。主持市立项及推广广东省适宜技术，坚持“以孕产妇为中心”，提供优质护理服务。擅长孕期膳食与体重管理、母胎自我监护、分娩减痛技术、乳腺疏通及新生儿护理。熟练掌握会阴按摩技术，助力顺产，减少严重裂伤，促进产后康复。