第一波“阳康”已经逐渐回到正常工作中。转阴后，不发烧了，嗓子不疼了，身体不痛了，不意味着病就好了。感染新冠病毒后，身体就像打了一场硬仗，虽然体内邪气已除，但人体的正气也会受损，许多人会出现心悸心慌、口干口渴、气短乏力等健康问题。

这里给大家一点调养的小建议：

【艾灸调理】转阴后，出现心悸汗多、气短乏力、失眠多梦症状，在中医看来属气阴两虚。此时，需要益气养阴，可艾灸足三里穴、心俞穴、膻中穴、神门穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴。

若出现心悸心慌、疲倦乏力、纳呆食少、自汗短气、面色不华的症状，属心脾两虚证，可灸膈俞、脾俞、内关、足三里等穴位。若有心悸不宁、五心烦热、头晕目眩、潮热盗汗、失眠多梦、颧红口干，此属中医阴虚火旺证，这类人群不建议行艾灸治疗。操作建议：1.艾灸治疗后，饮食上应注意清淡易消化，并保证充足的营养。2.艾灸治疗后，若感觉咽干口燥，是灸量过大，有上火的现象，建议多饮水即可缓解。

【中药调理】恢复期最常见几种证型有：气阴两虚，阴虚火旺，心脾两虚。1.气阴两虚：表现为心悸胸闷、心前区隐痛、气短懒言、活动易汗、失眠多梦、口燥咽干。可用党参（或西洋参）、麦冬、五味子等。推荐中成药：生脉散。2.阴虚火旺：表现为心悸不宁、五心烦热、头晕目眩、潮热盗汗、失眠多梦、颧红口干。可用丹参、麦冬、酸枣仁、生地、玄参、天冬等。推荐中成药：天王补心丹。3.心脾两虚：可见心悸心慌、疲倦乏力、纳呆食少、自汗短气、面色不华、大便溏泄。可用龙眼肉、党参、当归、黄芪、白术、茯苓、酸枣仁等。推荐中成药：归脾汤。

【中药泡脚】

1.心悸心烦、失眠多梦、口苦咽干、不欲饮水者：磁石30g，菊花、黄芩、夜交藤各15g。2.心悸胸闷、难入睡、易醒、情志抑郁者：玫瑰花10g、合欢皮15g、白芍15g、当归15g、夜交藤30g。3.心悸失眠、疲倦乏力、饮食减少者：党参30g、黄芪30g、当归15g、远志10g、夜交藤30g。用法：浸泡5-10分钟后，水煮取汁，放入足浴盆中，待温时（约40°）足浴，每晚一次，每次15-30分钟。注意：1.泡脚时水位可达三阴交的高度，有加强调节睡眠的作用。2.泡脚后需用干毛巾擦干足部，并注意避风。新冠病毒感染恢复期，若出现心悸、胸闷等以上症状，经调理后未减轻，甚至日益严重，请及时到医院专科门诊就诊，谨防心肌炎等疾患。

【温馨提示】中医科已开设新冠恢复期健康调养门诊。出诊时间：每周一至周五下午14:30-17:30出诊地点：门诊楼二楼中医科